Evitar un ataque de pánico y Oratoria

Evitar un ataque de pánico y Oratoria

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522

Resumen:
Muchas personas asocian un ataque de pánico y de hablar en público. Por lo general, han tenido una ansiedad que producen la experiencia de hablar en público ...


Palabras clave:
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Cuerpo del artículo:
Muchas personas asocian un ataque de pánico y de hablar en público. Por lo general, han tenido una ansiedad que producen la experiencia de hablar en público. Se puede probar que la memoria el pasado de hablar en público de nuevo, pero a menudo los resultados de la misma reacción de ansiedad. Las personas que tienen que hablar en público sobre una base frecuente y sufren ataques de pánico están siempre en busca de un remedio ataque de pánico.

Amber's Story

Amber había muchos factores de riesgo para los ataques de pánico cuando entró en la escuela secundaria. Su madre tenía un historial de ansiedad, así como su hermano mayor. Amber éxito capaz de evitar una conferencia en clase hasta su último semestre de la escuela. Para graduarse, ella iba a tener que hablar.

Aunque ella nunca había recibido un diagnóstico de ataques de pánico o un trastorno de ansiedad, Amber siempre había temido tomar una clase de hablar en público. Sólo la idea de ponerse de pie delante de una clase de sus compañeros causado Amber a sentir mareos y náuseas.

Cuando Amber entró en su primer día de clase, el profesor puede ver lo nerviosa que estaba. Se acercó a Amber después de clase y de su malestar evidente con esta clase de hablar en público. Amber habló de su reacción física a tener que hablar delante de sus compañeros. Le explicó a su maestro cómo era:

* Extremadamente ansioso

* Dizzy

* Nauseas

* Falta de aliento

Profesor de Amber recomendó que se visita con el consejero de la escuela antes de su reunión siguiente clase. Amber estaba avergonzado por su reacción y fue aún más ansiosos por tener que reunirse con el consejero de la escuela, pero sabía que no iba a ser posible terminar la carrera si no pudiera encontrar alguna manera de conseguir a través de esta clase.

El consejero de la escuela estaba muy familiarizado con los signos de un ataque de pánico y sobre todo con los estudiantes sentirse incómodo acerca de hablar en frente de sus amigos. Para ayudar a Amber obtener a través de su siguiente día de clase el discurso del consejero recomendó que Amber de pie delante de su familia cada vez que quería hablar por la noche.

Así Amber dijo a su familia lo que estaba tratando de hacer para ayudar a superar su miedo a hablar en público. En la cena, Amber se puso de pie cada vez que se pide que se incluya un tema pasó a ella. Antes de acostarse, Amber se paró frente a sus padres y hermanos y no un discurso de ficción.

Aunque hablando en frente de su familia era muy diferente a hablar delante de sus compañeros, que la ayudó a pasar el día siguiente de la clase sin tener un pleno ataque de pánico soplado. Amber era muy incómodo durante su clase de discurso, pero fue capaz de enfocar y obtener a través de la clase.

En el semestre continuó, Amber pidió a algunos de sus amigos para ir a su casa la noche anterior había un gran discurso de vencimiento. Ella entonces la práctica su discurso sobre sus amigos y familiares cercanos, hasta que fue capaz de pasar por ella sin una cantidad extrema de ansiedad.

La técnica utilizada para superar Amber sus ataques de pánico se llama desensibilización sistemática y es uno de los remedios más utilizados para las personas que sufren ataques de pánico.

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